岩盤浴について

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岩盤浴とは

 辞書によると、岩盤浴とは、温泉地にある自然の岩盤の上に横たわっていると、体が温められて汗が出てくることを応用した健康法のことです。

 岩盤浴では、温められた岩をベッドとして、温浴効果を得ようというもので、天然の岩盤で作られたベッドにバスタオルなどを敷いて横たわります。
 そのベッドは温かさが保たれて、サウナのような発汗作用が得られます。

 大量の発汗によって体の中に貯まった老廃物が排出されることから、美容や健康にも効果があるといわれています。
 近年は、岩を切り出して作った人工の岩盤ベッドも登場し、全国各地の温泉地の施設にも取り入れられて好評を得ているそうです。

 辞書によると、岩盤浴とは、温泉地にある自然の岩盤の上に横たわっていると、体が温められて汗が出てくることを応用した健康法のことです。

玉川温泉の岩盤浴

 岩盤浴で有名な温泉は、秋田県の玉川温泉です。
 玉川温泉自然研究路とよばれる温泉地独特のごつごつとした岩がむき出しの地形があるところがあるのですが、そこには毎日大勢の人が自分のござを持って訪れ、その岩石の上に座ったり寝たりして岩盤浴をしています。
(下の写真は屋内の岩盤浴のイメージです。画面右上の写真が、玉川温泉の岩盤浴風景です。)

 初めて見ると、ただ日光浴しているだけのようにも見えるのですが、これがとても特殊なもので、「北投石」と呼ばれる地球上には台湾と玉川温泉にしか存在しない放射性の特別天然記念物です。
 放射性ホルミシス効果(微量の放射線により体全体の細胞が若返り免疫力が高まるとされる効果)があるとされています。  玉川温泉の岩盤浴はこのように特殊な効果があるということで、「癌が治る温泉」として知られ、全国各地から湯治客が訪れます。

体にやさしく岩盤浴

 近年話題の人工の岩盤浴では、「遠赤外線効果」「マイナスイオン効果」といった、体にやさしい効果があるようです。自然の力に近いものが体に良いということだと思います。
 玉川温泉の岩盤浴は、日光浴のようにも見えます。湯治客を遠めで見ると、「お昼寝」(笑)に見えることもありますが、これこそ自然の「遠赤外線効果」「マイナスイオン効果」に浴していることなのだと思います。
 また、玉川温泉の北投石と同等の効果があるとされる「人工北投石」を使用した岩盤浴もあります。

岩盤浴と発汗

 体の老廃物を出すいわゆる「デトックス」やダイエットに良いとされる岩盤浴ですが、その際の発汗はどのようなものなのでしょうか。
 よく、良い汗はサラサラ、悪い汗はネバネバと言われます。
 汗にそれほど違いがあるかと思われるかもしれませんが、私の主観では、あきらかに岩盤浴のときの汗はサラサラでした。岩盤浴では、そのマイナスイオンや遠赤外線が汗の塊を小さくする作用があるそうです。
 岩盤浴の効果は体の汗のみならず水分に作用するものなので、血液や体の細胞全体に効果が期待できます。体が温まる効果もあります。

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